Гигиена и профилактика в стоматологии: залог здоровой улыбки
Правильная гигиена полости рта и комплекс профилактических мероприятий помогают сохранить зубы и дёсны здоровыми на долгие годы. Ежедневный уход в домашних условиях в сочетании с профессиональными процедурами снижает риск кариеса, гингивита и пародонтита.
Ежедневная домашняя гигиена
Основу составляют регулярная чистка зубов не менее двух раз в день и правильная техника:
- Используйте щётку с мягкой или средней щетиной и пасту с фтором;
- Чистите движениям «от десны к краю зуба» по 2 минуты каждый раз;
- Не забывайте про язык и внутреннюю поверхность щёк;
- Используйте зубную нить для удаления налёта между зубами;
- При необходимости — ирригатор для бережной очистки пародонтальных карманов.
Профессиональная гигиена и профилактические осмотры
Каждые 6–12 месяцев обязательно посещайте стоматолога для:
- Гигиенической чистки (ультразвук + Air Flow) — удаление зубного камня и налёта;
- Фторирования или реминерализации эмали для укрепления защитного слоя;
- Рентген‑диагностики и осмотра под микроскопом для раннего выявления кариеса;
- Консультации по выбору средств ухода и коррекции техники чистки.
Дополнительные средства гигиены
Для профилактики заболеваний дёсен и труднодоступных участков применяйте:
- Антисептические ополаскиватели для снижения количества бактерий;
- Ретейнеры и каппы для распределения давления и защиты эмали;
- Щётки‑ершики и межзубные ёршики для очистки под брекетами и мостами;
- Гели и лаки с кальцием и фтором для укрепления эмали.
Рацион и образ жизни
Профилактика включает не только чистку, но и корректный рацион:
- Ограничьте сладости и газированные напитки;
- Добавьте в меню овощи и фрукты для естественной чистки;
- Пейте достаточно воды для стимуляции слюноотделения;
- Откажитесь от курения — вредные смолы притягивают налёт;
- Снизьте стресс и нормализуйте сон для поддержки иммунитета.
Заключение
Гигиена и профилактика в комплексе помогают избежать дорогостоящего лечения в будущем. Соблюдение простых правил и регулярное взаимодействие со специалистом сохранят вашу улыбку здоровой и красивой.